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Sport et bien-être
🥋 Mounir et Kristyna, qui animent l’aïkido pour les enfants et les adultes, ont réalisé début mars une vidéo avec des conseils d’exercices pour les enfants avec leurs parents !
La vidéo ci-dessous :
Découvrez aussi les superbes photos de Mounir et Arthur Frattini sur sa page Facebook !
crédit photo Stephane Ouzounoff
Chères adhérentes et adhérents du yoga, vous pouvez suivre chaque semaine les cours gratuits de Corinne Miéville et du Docteur Coudron (qui fut le formateur d’Elisabeth pour son diplôme de yogathérapie). Ils sont accessibles à tout le monde, en adaptant à vos éventuelles limites.
Inscrivez-vous à la newlsetter institut-de-yoga-therapie pour recevoir le lien vers le cours hebdomadaire, en direct sur internet. Bonne pratique ! Vous pouvez aussi retrouver les différents exercices et positions sur leur chaîne Youtube.
Voici un exercice de cohérence cardiaque à faire pendant 5 min 3 fois par jour, pour se déstresser.
Cliquez ici pour voir la vidéo de l’exercice de cohérence cardiaque (respirez profondément en suivant le rythme du lotus) :
Vous pouvez également télécharger un article, en PDF, parlant du 2e cerveau, du stress et du sommeil.
Le Feldenkraïs sert à prendre conscience de son corps, se le (re)approprier, pour lutter contre certaines maladies ou pour se remettre en forme.
Les adhérent·es du Feldenkrais et de la Mise en forme douce vous proposent de suivre les exercices (vidéos) de French and Fit et les cours (vidéos) de Canalcentral.